Rückengesundheit: Muskeln aktivieren und entspannen. Kleine Ausgleichsübungen lernen. Den Arbeitsplatz gut und gemütlich einrichten.
Workshops: Was ist Rückengesundheit? Wie geht gesundes Sitzen und wie lässt sich der Arbeitsplatz ergonomisch einrichten? Welche kleinen Ausgleichsübungen gibt es? (1,5-stündiger Workshop, Präsenzveranstaltung). Anschließend individuelle Einzelcoachings (20-30 Minuten pro Person) am Arbeitsplatz.